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自行車確實是容易入門的運動，但如果沒有相當的覺悟，最後會令自己陷入窘境而作罷。
公路車是項艱辛的運動，夏天氣溫酷熱，易造成身體負擔。因此必須確實做好暖身、降溫及補充水分，才不會使累積的壓力爆發，導致膝蓋痛、腰痠、內臟不適、疲憊、感冒等等症狀。即便休養過後症狀會消失，但也許寒冬時又會復發。為了避免這種情形發生，因此要詳細研讀本書介紹的各項資訊。
內容包括：
＊公路車是終極有氧運動！
＊車架材質特性
＊購買公路車必備的配備裝置
＊如何專業店家交涉？
＊上路前先做好各項檢查確保一路暢通
＊如何選擇公路車尺寸？
＊騎乘公路車爆胎修理為必修科目
- 作者： 方雪兒 新功能介紹
- 譯者：郝金生
- 出版社：樂活文化 新功能介紹
- 出版日期：2007/11/30
- 語言：繁體中文
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▲武當弟子挑戰MMA，結果才7秒就被打趴。（圖／翻攝自大陸《MmaNews》微博） 大陸中心／綜合報導 大陸MMA「格鬥狂人」徐曉冬20秒打趴「太極傳人」」魏雷震驚武林， 還放話「傳統武術都是騙子，就是在打假」，狂言引來許多門派向他下戰帖。近來又有武當弟子為了捍衛傳統武術，跑到搏擊俱樂部想要踢館綜合格鬥，結果才7秒就被KO倒地。 大陸《MmaNews》微博分享一支影片，徐曉冬上月打敗魏雷一戰成名後，本月4日也有一名武當弟子跑去與拳手切磋武藝，比賽一開始，穿戴綠色拳套的拳手直接重拳出擊，讓身著黑衣的武當人完全沒有出招的機會，狂歐7秒便直接KO。影片獲得上百網友討論，大家都十分好奇這是否與徐曉冬有關，但《MmaNews》回應無關。 有網友質疑，「武當的招式重點在於擒拿，帶著拳套打當然會輸」，但更多人認為，「不戴會死得更快」、「幾拳就打昏了，不戴拳套就出人命啦」、「如果雙方不戴拳套，我相信他根本撐不到7秒，3秒就KO」。
▲戴隱形眼鏡示意圖。（圖／記者黃克翔攝） 記者嚴云岑／台北報導 薄薄一片隱形眼鏡，能讓人拋開鼻梁上的沈重壓力，但隱形眼鏡真的能戴上一整天嗎？食藥署表示，人的眼角膜無血管可供氧，必須仰賴表面上一層淚水，直接溶解空氣中的氧氣，再提供給眼角膜，基本上不建議戴超過8小時，以免增加感染機率。 國內一項隱形眼鏡使用習慣調查曾指出，有9成民眾每天工作逾8小時，以致5成人每天隱形眼鏡配戴超過12小時。食藥署表示，戴上隱形眼鏡後，角膜被覆蓋，透氧量大大降低，角膜能吸收到的氧氣變少，時間一久可能會引發流淚、眼白佈血絲、甚至會有角膜水腫、感染等反應。 天天配戴隱形眼鏡10個小時以上，可能降低透氧量，雖未必會出現急性角膜炎反應，但是經年累月以過長時間地配戴，有造成眼睛角膜嚴重缺氧、缺水，使角膜增生血管等健康風險。角膜增生血管可能會進一步造成角膜水腫、破皮而永久影響到視力，嚴重時甚至有失明的風險。 食藥署提醒民眾，配戴隱形眼鏡前應遵循眼科醫師指示，選擇具有醫療器材許可證之隱形眼鏡，向領有藥商許可執照之廠商購買，並且確實依照產品說明書上所寫的正確配戴及保養方式，睡前應取下隱形眼鏡；若配戴隱形眼鏡時有不適、刺痛、畏光等現象，應盡速移除不可再配戴；若眼睛有異狀、紅腫、疼痛達半小時以上，應儘速就醫。
▲戴隱形眼鏡示意圖。（圖／記者黃克翔攝） 記者嚴云岑／台北報導 薄薄一片隱形眼鏡，能讓人拋開鼻梁上的沈重壓力，但隱形眼鏡真的能戴上一整天嗎？食藥署表示，人的眼角膜無血管可供氧，必須仰賴表面上一層淚水，直接溶解空氣中的氧氣，再提供給眼角膜，基本上不建議戴超過8小時，以免增加感染機率。 國內一項隱形眼鏡使用習慣調查曾指出，有9成民眾每天工作逾8小時，以致5成人每天隱形眼鏡配戴超過12小時。食藥署表示，戴上隱形眼鏡後，角膜被覆蓋，透氧量大大降低，角膜能吸收到的氧氣變少，時間一久可能會引發流淚、眼白佈血絲、甚至會有角膜水腫、感染等反應。 天天配戴隱形眼鏡10個小時以上，可能降低透氧量，雖未必會出現急性角膜炎反應，但是經年累月以過長時間地配戴，有造成眼睛角膜嚴重缺氧、缺水，使角膜增生血管等健康風險。角膜增生血管可能會進一步造成角膜水腫、破皮而永久影響到視力，嚴重時甚至有失明的風險。 食藥署提醒民眾，配戴隱形眼鏡前應遵循眼科醫師指示，選擇具有醫療器材許可證之隱形眼鏡，向領有藥商許可執照之廠商購買，並且確實依照產品說明書上所寫的正確配戴及保養方式，睡前應取下隱形眼鏡；若配戴隱形眼鏡時有不適、刺痛、畏光等現象，應盡速移除不可再配戴；若眼睛有異狀、紅腫、疼痛達半小時以上，應儘速就醫。
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