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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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朱建忠    正值端午，清早，小店門口早早聚了許多等待買豬肉的村民。因為村里只有一家賣豬肉的小店，并且村莊離集鎮較遠，很多年輕人外出打工去了，年老體衰的又不會騎車，所以人們還是趁近的小店里面買點豬肉吃。     小店老板福東長的三大五粗，嗓門大，也沒什么文化，一臉似乎六親不認的橫肉，按福東自己的話說，做人實在，直爽，公平。   人們七嘴八舌說些東家長西家短的話來打發等待無聊的時間。  大約半個小時左右，福東騎著載有各種蔬菜的三輪摩托從大路向店門口駛來，有的婦女眼尖:“福東來了”，有的人說:“快點，先幫我剁點排骨，我有急事”，福東還沒剎住車，一看見這么多人堵在店門口，提起嗓門大叫:“讓開讓開，我要搬東西到店里”，人們紛紛讓出一條路來，象潮水般退去，可沒過多久，象潮水般又涌了過來，把店門口堵的嚴嚴實實。福東剁肉的砧板是放在一張長兩米，寬半米，高約一米左右的木桌上面，桌子是放在店門口左邊的地方，所以他把半邊豬肉擱在桌面上。剎時，人們又潮水般擠在放豬肉的桌子周圍，“福東，幫我剁點排骨”，“福東，幫我剁斤瘦肉”，“福東，幫我剁只豬腳”，人們提著脖子扯著嗓門，一聲高過一聲向福東撲來，福東腦子有點點嗡嗡，不知聽那一位才好。幸好，他開了多年的小店，這種場面還經歷不少，于是，他也扯著嗓門大叫一聲:“別吵別吵，你們東一句西一句，我還要做生意不要？”，這一叫象敲鑼擊鼓一樣，震的人群一下子安靜了下來。人群中有位婦女半開玩笑說道:“誰敢到你這里買肉，那么大的聲音會嚇到人呢”，福東立馬拉下臉，不講情面地回應到:“誰請了你來啦？你不買就別買”，那位婦女碰了一鼻子灰，十分難堪。福東眼睛掃過人群，用他多年的經驗，心底掠過一絲不易讓人察覺生意人特有的狡猾和精明。誰在村里威望高，誰在村里有錢，誰常在他店里做生意，誰家里窮又欠帳，誰家里善良易講話，誰是自己的同族等等，在人群里一看就心中有數。于是，他不按來的早晚的順序給人剁肉，而是按貧富，善惡，親疏，威望高低的順序剁肉。不一會兒，有些人歡喜地提自己所需的豬肉回家，有些人卻邊走邊發牢騷地說這個福東狗眼看人低等一些話語，提著稍次的豬肉回了家，還有些人沒買到肉的改為買別的蔬菜，但內心肯定有一肚子的委屈沒有說出口，只是沒有明說罷了。     有時看見一些老年人，手里拿著錢顫顫悠悠等了半天還沒買到肉的，基本可以確定兒孫們在村里一沒威望二沒有錢。   福東才不管這些，福東老婆有時看見這種情形，偶爾假惺惺地說些歉意的話，說福東是實在人，罵福東不是做生意的料，不能這樣待人等話語來安撫人群中的不滿情緒。     兩夫妻一人唱白臉一人唱黑臉，搭配十分默契。   無論說福東勢利眼也罷，還是說福東善良直爽也可，但福東的生意卻做的依然紅紅火火，做的依然有聲有色。 +10我喜歡

1 　　在網上看到一個帖子討論“人生最艱難的時刻，是什么讓你堅持了下來”。 　　我自己人生中最艱難的時刻是什么時候呢?好像并沒有確切的答案。每一個一敗涂地或走投無路的當下都被認為是最艱難的，但是未來總向你不定期投放各種炸彈，轟炸你的底線，告訴你什么是更艱難。 　　十七歲的時候高考失利，以為是今生最艱難的時刻，后來證明并不是;二十歲的時候失戀，以為是今生最艱難的時刻，后來證明并不是;工作的時候曾經犯過一個大錯誤覺得天要塌了，以為這就是人生中最艱難的日子了吧，后來證明也不是。 　　人生永遠有最艱難的選項出現，無法比較哪一段更艱難。我可以確定的是，過去最窮的時光是哪一段。窮可以約等于艱難。 　　2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　2013年辭掉剛做沒多久的工作考研，考完后回家過了個春節又回到北京等分數，心里一片茫然。 　　臨走前，大哥給我塞了一千塊錢。我揣著這一千塊錢在大年初五登上了火車回北京，暫時借住在二哥的房子里。 　　二哥是醫生，那時候剛來北京工作，薪水微薄，租住在醫院附近一個又破又舊的小區里。房子是那種客廳很小的舊格局，三間屋子分別住了三戶人家。客廳常年沒有光;廚房的桌子和煤氣灶上沉淀著經年不除的污垢;墻上掛著三個馬桶圈，上廁所之前要摘下來自己家的馬桶圈鋪上，沒人愿意擦馬桶。 　　最難忍的是熱水器壞了，中介不來修，三家租戶也不愿意自己掏錢，所以連澡都不能洗。 　　到了北京后，我就一直盤算著一千塊錢怎么花。我的策略是每天只吃兩頓飯，然后盡量不動，這樣不消耗體力，然后拼命投簡歷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每天都懷著一種彈盡糧絕的恐慌，吃完上一頓不知道下一頓在哪兒。每天都懷著一種漂泊無依的茫然，不屬于任何一個群體，沒有任何退路。 　　就這樣過了將近兩周，在錢全部花完之前，通過朋友小H介紹，我終于找到了一家單位實習，有了不多的工資。 　　更幸運的是，得知我在找房子，小H讓我去她那里住。我們把她單人床的床墊搬下來放地上，她睡硬床板，我睡床墊。她說，你不用分擔房租，我比你賺得多。 　　我暗暗告訴自己，要一輩子都記得，這個朋友在艱難時刻幫過我。 　　3 　　雖然住在一個房間里，但我和小H很少能夠有時間坐下來聊一聊，她一般都要加班到十一二點才能回來。另一方面，她的上司是個嚴厲得變態的人，她給客戶打電話的時候，上司就在旁邊豎著耳朵聽錯誤，同事都活在上司烏云的籠罩下，連笑鬧都不敢。 　　有一天上班時間，小H忽然打電話給我。她說：我實在撐不下去了，想辭職，工作環境太壓抑，每天熬夜也受不了。 　　我說：你想好了嗎?你在這個事務所才待了半年，沒有積累足夠的工作經驗，不好跳槽到下一個單位。 　　她說：我想好了，真不想干了。 　　后來，她還是沒有辭職。她說：在這座城市里沒房子、沒親人、沒存款，每口吃的飯、每月住的房，都要真金白銀來換。下一份工作沒找到，這份工作哪兒敢隨便辭。 　　當初進入職場的新鮮感消失殆盡，當我們發現自己離夢想成為的那種人很遙遠時，當疲憊和委屈涌來時，是靠什么撐下來的呢? 　　都是一些很基本的談不上高尚和偉大的東西。是生存，也是自尊心。不敢沒有工作，不敢任性，不敢偷懶，不敢隨便放棄。沒人逼著你撐，你自己都能逼著自己撐下來。 　　4 　　現在的我們都已經很有經驗去處理那些艱難時刻了，不會幼稚地想什么“這一定是上天給我的考驗吧”，也不會相信什么一切都會好起來的——撐過了這一刻艱難，還有下一刻艱難，撥云見日和云遮霧罩常常交替出現。 　　只是對一切平靜接受，用力克服，全心全意地忍耐著。就像練習瑜伽做很令人疼痛的動作時，老師會溫柔地說，接受疼痛，適應疼痛，你的身體就會成長。 　　記得那時候每天上班，一路上可以看到樓下賣煎餅的阿姨在打雞蛋，地鐵工作人員把排隊上車的人往里推，搶到座位的上班族垂著頭打瞌睡。 　　他們看起來都是渺小的、平凡的，不知道來自什么地方，也不知道誰的此刻正是人生的艱難時刻。已經不是可以投入媽媽的懷抱尋找安慰的小孩子了，大家都需要自己鼓勵自己去打起精神照常完成一天的工作。 　　每天都在努力地把自己變得更漂亮一點，更智慧一點，更堅強一點，更成熟一點。理想難酬，戀人未滿，除了成為更好的自己，我們別無他法。 +10我喜歡

啞吧說話（微小說）                          文/楊谷仔      啞吧會說話，別說你不信，我信。   那天，我正在店里面廚房洗菜，外面嘰里哇啦一陣咋呼。不用回頭我都知道，大橋口的老鄰居啞吧來了。   雖說搬家分開幾十年，但從小一塊長大，那模樣和聲音，已經是刻到骨子里，怎么抺也抹不掉。就象古鎮一句老話講的那樣，就是死了燒成灰，我也認的你。   我從廚房出來，啞吧從展示柜里拿出一瓶果粒橙，咧著嘴對我嘿嘿地傻笑。二條濃黑的眉毛微微上翹，臉上的皺紋舒展，就連那只瞎眼也閃著光。   小時候我和啞吧是對門鄰居，他比我大幾歲。我們兩家走的近，啞吧特講義氣，誰要敢 欺負我，他立馬就擋在前面。   啞吧弟兄多家里窮，父親又癱瘓在床，母親也早逝。啞吧沒有讀過一天書，為了生活，什么臟活累活都干。   啞吧是把我當親人的，這從每次我們相遇的那份熱乎勁，就能感知到。   四十來歲那年，啞吧找了個女啞吧，情敵來找麻煩，啞吧哪也不去，直接就躲到我家。十個啞吧九個叼，啞吧心里亮堂著呢，他知道，我家真心真意對他好。   付過錢，啞吧嘰里咕嚕比劃著，從口袋里掏出一部手機，在我面前炫耀。哇塞，最新款華為手機㖿。啞吧比劃著告訴我，是女兒給他買的，四千多元錢吶。   啞吧做了個手扶方向盤的動作，用我倆都懂的肢體語言告訴我，這幾年他過得特順。女兒嫁了個好老公，跑運輸的，鈔票是大把大把進腰包。   政府照顧他家是殘疾人，給他分了廉租房，有低保醫保，還把他夫妻倆安排進工業園區上班。啞吧比劃著，做了個蓋公章的動作，每月按時領工資，一個月好幾千呢。   啞吧興致勃勃的打開手機，驕傲地點開微信里面的家人群，指著手機里視頻比劃著，這是他女兒買的新車，披著紅掛著彩，一家人圍在新車旁，洋溢著幸福的笑。   啞吧手舞足蹈，臉上泛著光精神頭特好，伊哩哇啦的，好象要說出話來。看的出，他是滿滿的幸福自豪。   看著挺著腰板，衣著鮮亮的啞吧，想想現在的好政策，你說，我們還能有不努力的理由嗎？   +10我喜歡

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